미니멀리즘과 뇌과학: 단순한 환경이 정신 건강에 미치는 영향우리의 두뇌는 복잡한 환경 속에서 끊임없이 정보를 처리해야 하며, 이것이 지속되면 인지 과부하로 인해 스트레스와 불안이 증가한다. 뉴로사이언스 연구에 따르면, 어수선한 환경은 뇌의 전전두엽 피질(prefrontal cortex)에 과부하를 주어 집중력과 의사결정 능력을 저하시킨다. 반면, 미니멀리즘을 실천하여 불필요한 소지품을 줄이고 공간을 단순화하면, 두뇌가 처리해야 할 시각적·인지적 정보가 감소하여 정신적 피로가 줄어든다. 실제로 프린스턴 대학(Princeton University)의 연구에서는 깔끔한 환경이 작업 효율성을 높이고 스트레스 반응을 감소시킨다는 결과가 발표되었다. 미니멀리즘과 코르티솔: 스트레스 호르몬 감소 효과스트레스와 불안을..
